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    ROGER CHEN 台南
    ID 44580
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ROGER CHEN 
    30.2 km | 01:32:44 | 19.5 km/h
    日期: 2019-09-28 06:35 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1370 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'04"  (03'04")
    		19.67 (-11.91)1004 / 1004
    2
    03'43"  (06'47")
    		16.22 (-15.36)1000 / 2004
    3
    02'10"  (08'57")
    		27.91 (-3.67)1005 / 3009
    4
    02'09"  (11'06")
    		28.12 (-3.45)1005 / 4015
    5
    02'23"  (13'29")
    		25.35 (-6.23)1002 / 5018
    展開計圈分析
    6
    02'24"  (15'53")
    		25.17 (-6.40)1005 / 6024
    7
    03'13"  (19'06")
    		18.85 (-12.73)1005 / 7030
    8
    02'05"  (21'11")
    		29.03 (-2.55)1002 / 8032
    9
    02'52"  (24'03")
    		21.05 (-10.53)1004 / 9036
    10
    02'24"  (26'27")
    		25.17 (-6.40)1000 / 10036
    11
    03'46"  (30'13")
    		16.07 (-15.51)1006 / 11043
    12
    02'19"  (32'32")
    		26.09 (-5.49)1002 / 12045
    13
    03'49"  (36'21")
    		15.79 (-15.79)1003 / 13048
    14
    02'13"  (38'34")
    		27.27 (-4.31)1002 / 14051
    15
    03'48"  (42'22")
    		15.93 (-15.65)1006 / 15057
    16
    03'22"  (45'44")
    		17.91 (-13.67)1001 / 16058
    17
    02'45"  (48'29")
    		21.95 (-9.63)1004 / 17063
    18
    03'14"  (51'43")
    		18.75 (-12.83)1005 / 18069
    19
    01'55"  (53'38")
    		31.581002 / 19072
    20
    03'47"  (57'25")
    		15.93 (-15.65)1002 / 20074
    21
    03'46"  (01:01'11")
    		16.00 (-15.58)1002 / 21077
    22
    02'53"  (01:04'04")
    		20.93 (-10.65)1002 / 22079
    23
    03'53"  (01:07'57")
    		15.52 (-16.06)1002 / 23082
    24
    03'37"  (01:11'34")
    		16.67 (-14.91)1004 / 24086
    25
    03'03"  (01:14'37")
    		19.78 (-11.80)1005 / 25092
    26
    03'08"  (01:17'45")
    		19.25 (-12.33)1003 / 26095
    27
    04'37"  (01:22'22")
    		13.04 (-18.54)1001 / 27096
    28
    03'41"  (01:26'03")
    		16.36 (-15.22)1003 / 28100
    29
    04'06"  (01:30'09")
    		14.69 (-16.89)1000 / 29100
    30
    02'28"  (01:32'37")
    		24.49 (-7.09)1001 / 30102
    31
    00'07"  (01:32'44")
    		25.90 (-5.68)50 / 30152
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 124.01 km GIANT/TCR SL3
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    陳榮興, 黃鈺隆 和其他 2 人說推
    · 留言
    陳榮興 午安
    週末愉快😁😁
    2019-09-28 13:24 ·
     1 個人推
    ROGER CHEN 陳大哥晚安
    2019-09-29 21:00 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.65.0 %
    216.1-0.9 %
    328.1-0.9 %
    427.7-0.2 %
    525.51.2 %
    625.2-0.6 %
    718.91.8 %
    828.3-0.8 %
    921.2-0.9 %
    1025.91.2 %
    1115.73.0 %
    1226.5-0.6 %
    1315.7-1.3 %
    1427.7-1.3 %
    1515.93.0 %
    1617.92.2 %
    1722.22.6 %
    1818.8-1.8 %
    1929.8-2.5 %
    2016.5-0.8 %
    2115.8-0.8 %
    2221.1-0.7 %
    2317.7-1.3 %
    2418.63.4 %
    2515.5-3.1 %
    2620.01.7 %
    2715.22.8 %
    2814.22.4 %
    2915.2-1.6 %
    3022.1-0.7 %
    30.212.3-0.8 %

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