韋逗兒 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

韋逗兒新北市
ID 127507

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10.0 km | 01:16:16 | 07:36/km

日期: 2014-07-16 19:47 - 地點: 汐止甜甜圈 - 天氣: 好涼喔 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 02'46" / 08'53" / 07'08" / 07'22" / 07'18" / 12'03" / 08'08" / 07'32" / 07'42" / 10'04" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59" (+00'52")

1000 / 1000

2

07'53"

(15'53")

07'53" (+00'46")

1000 / 2000

3

07'07"

(23'00")

07'07"

1000 / 3000

4

07'22"

(30'23")

07'22" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'17"

(37'40")

07'17" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

韋逗兒

Winnie Lee, Lily Fan 和其他 1 人說推

·

Marathoner 阿堯法客也笑一下嘛，古基古基XD

2014-07-17 09:49 ·

4 個人推

謝謝Lily姐的葡萄柚綠茶。太好喝來不及拍XD。謝謝艾斯陪我跑最後2k。

7月累積里程 : 150.56 km

NIKE FREE 5.0 型號累積 : 938.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

georgef0130, 大帥和其他 30 人說推

·

觀看另 5 則留言

韋逗兒沒問題~

2014-07-17 18:46 ·

1 個人推

Lily Fan 不客氣，還怕沒有人喝呢！

2014-07-19 20:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'46"	00:02'46"
2	08'53"	00:11'39"
3	07'08"	00:18'47"
4	07'22"	00:26'09"
5	07'18"	00:33'27"
6	12'03"	00:45'30"
7	08'08"	00:53'38"
8	07'32"	01:01'10"
9	07'42"	01:08'52"
10	10'04"	01:18'56"
10.0	09'17"	01:19'05"

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