洪志銘 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪志銘高雄
ID 255708

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4.1 km | 00:30:17 | 07:18/km

日期: 2019-09-17 17:26 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'46" / 07'24" / 07'04" / 07'00" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'45" (+00'51")

1000 / 1000

2

07'18"

(15'04")

07'20" (+00'26")

993 / 1994

3

07'10"

(22'14")

07'06" (+00'12")

1007 / 3001

4

07'00"

(29'14")

06'54"

1012 / 4013

5

00'51"

(30'05")

06'30"

130 / 4144

9月累積里程 : 123.60 km

Victor A326 累積 : 17.4 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 小蓉包和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'24"	00:15'10"
3	07'04"	00:22'14"
4	07'00"	00:29'14"
4.1	05'53"	00:30'05"

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