Amyyu Wang 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Amyyu Wang 新北市
ID 347924

< 上一篇

下一篇 >

37.2 km | 03:10:21 | 11.7 km/h

日期: 2019-08-31 12:55 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

7.35 (-21.22)

1003 / 1003

2

04'17"

(12'29")

13.85 (-14.73)

986 / 1990

3

09'11"

(21'40")

6.61 (-21.97)

1010 / 3001

4

04'47"

(26'27")

12.63 (-15.94)

1006 / 4007

5

02'57"

(29'24")

20.34 (-8.23)

997 / 5005

展開計圈分析

8月累積里程 : 38.34 km

Android - OPPO CPH1917 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 洪老豬🐷 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.3	-2.8 %
2	13.8	-3.7 %
3	6.6	-1.0 %
4	12.5	-2.8 %
5	20.3	-2.1 %
6	22.6	-1.4 %
7	22.9	-2.9 %
8	24.2	-1.8 %
9	22.9	-2.3 %
10	22.9	-1.7 %
11	11.8	3.5 %
12	2.5	-6.2 %
13	18.1	-2.1 %
14	24.5	-1.7 %
15	18.8	-2.7 %
16	31.9	-2.0 %
17	14.9	3.4 %
18	20.9	2.2 %
19	19.0	-3.0 %
20	4.9	-2.8 %
21	14.6	2.5 %
22	10.9	-1.1 %
23	20.0	-2.3 %
24	13.1	3.3 %
25	12.2	5.7 %
26	21.6	-1.8 %
27	12.0	1.5 %
28	16.5	2.0 %
29	12.2	2.0 %
30	8.2	3.4 %
31	13.4	2.0 %
32	17.4	6.6 %
33	17.7	2.6 %
34	10.8	4.2 %
35	7.0	6.3 %
36	12.0	4.8 %
37	13.5	-4.2 %
37.3	11.7	3.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km