Chi_Rong_Chang 2014/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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10.1 km | 00:56:08 | 05:34/km

日期: 2014-07-01 18:35 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'32" / 05'51" / 05'56" / 05'51" / 05'33" / 05'31" / 05'34" / 05'23" / 05'26" / 04'18" / 03'40" /

基本訓練

7月累積里程 : 331.54 km

New Balance M3090NY2 累積 : 776.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 劉得凡和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'51"	00:12'23"
3	05'56"	00:18'19"
4	05'51"	00:24'10"
5	05'33"	00:29'43"
6	05'31"	00:35'14"
7	05'34"	00:40'48"
8	05'23"	00:46'11"
9	05'26"	00:51'37"
10	04'18"	00:55'55"
10.1	03'39"	00:56'08"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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