5.5 km | 00:37:55 | 06:54/km日期: 2019-05-15 05:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'39" / 06'01" / 06'48" / 07'04" / 07'52" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+02'23") | 689 / 689 |
| 2 | | 05'03" (+00'11") | 400 / 1089 |
| 3 | | 07'09" (+02'17") | 200 / 1289 |
| 4 | | 05'01" (+00'09") | 400 / 1689 |
| 5 | | 07'40" (+02'48") | 200 / 1889 |
| 6 | | 05'45" (+00'53") | 400 / 2289 |
| 7 | | 09'14" (+04'22") | 200 / 2489 |
| 8 | | 04'52" | 400 / 2889 |
| 9 | | 09'50" (+04'58") | 200 / 3089 |
| 10 | | 05'30" (+00'38") | 400 / 3489 |
| 11 | | 12'18" (+07'26") | 200 / 3689 |
| 12 | | 05'32" (+00'40") | 400 / 4089 |
| 13 | | 12'20" (+07'28") | 200 / 4289 |
| 14 | | 05'36" (+00'44") | 400 / 4689 |
| 15 | | 10'40" (+05'48") | 200 / 4889 |
| 16 | | 05'29" (+00'37") | 400 / 5289 |
| 17 | | 09'40" (+04'48") | 200 / 5489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 190.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'01" | 00:12'40" |
| 3 | 06'48" | 00:19'28" |
| 4 | 07'04" | 00:26'32" |
| 5 | 07'52" | 00:34'24" |
| 5.5 | 07'12" | 00:37'56" |
展開計圈分析
留言 
