蘇裕峯 2014/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇裕峯台南
ID 1417

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9.7 km | 01:06:33 | 06:52/km

日期: 2014-06-05 19:20 - 地點: 木柵河堤 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 768 Cal

Pace: 07'10" / 06'45" / 06'47" / 06'57" / 07'31" / 06'47" / 06'45" / 06'31" / 06'23" / 07'12" /

赤足跑...
(修正跑步姿勢,調整雙腳的重心轉移)

6月累積里程 : 180.66 km

XT 上傳 | 10 years ago

MO爸, 91616 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'45"	00:13'55"
3	06'47"	00:20'42"
4	06'57"	00:27'39"
5	07'31"	00:35'10"
6	06'47"	00:41'57"
7	06'45"	00:48'42"
8	06'31"	00:55'13"
9	06'23"	01:01'36"
9.7	07'12"	01:06'33"

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成績 : 01:07:05

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