darek 2014/05/26 訓練日誌

darek 台南
ID 2238

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跑鞋 (13)

adidas pureboost 22
已使用了 9 個月 3 天
共跑了 2.8 km
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NIKE REVOLUTION 6 NN
已使用了 1 年 1 個月 22 天
共跑了 0.0 km
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Nike DA8535-001
已使用了 1 年 5 個月
共跑了 10.0 km
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nike speed rival
已使用了 6 年 11 個月 15 天
共跑了 238.4 km
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Nike Pegasus 34
已使用了 6 年 11 個月 17 天
共跑了 104.3 km
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New balance 575
已使用了 7 年 9 個月 9 天
共跑了 25.8 km
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SKECHERS GoRun 3
已使用了 8 年 11 個月 11 天
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Brooks Pure Connect 3
已使用了 8 年 11 個月 13 天
共跑了 55.9 km
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ASICS GEL-PULSE 5
已使用了 9 年 8 個月 5 天
共跑了 72.4 km
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ADIDAS D66749
已使用了 9 年 8 個月 5 天
共跑了 465.0 km
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new balance 980
已使用了 9 年 8 個月 12 天
共跑了 796.7 km
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MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 9 個月 9 天
共跑了 139.9 km
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SKECHERS GOrun ride 2
已使用了 9 年 10 個月 5 天
共跑了 646.6 km
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最佳成績:

半馬 : 01:44:26

跑齡 : 34 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12223.7 km |

63.1 km
2024 年 :

1137.2 km |

1.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	18.2	0.0
Oct	124.1	0.0
Sep	110.3	0.0
Aug	105.5	0.0
Jul	119.4	0.0
Jun	101.3	0.0

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2018/04/02 恭喜 darek 獲得 7000 推
2017/08/27 恭喜 darek 獲得 6500 推
2017/03/19 恭喜 darek 獲得 6000 推
2017/03/19 darek 完成了第 30 半馬! - 北頭洋走標路跑賽

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darek

5.4 km | 00:41:24 | 07:38/km

日期: 2014-05-26 17:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 08'33" / 07'24" / 07'27" / 07'13" / 07'09" / 08'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 138.06 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 909.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 謝李歐和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'24"	00:15'57"
3	07'27"	00:23'24"
4	07'13"	00:30'37"
5	07'09"	00:37'46"
5.4	08'39"	00:41'24"

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