Yuyu(ง ˙o˙)ว 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
ID 360889

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Yuyu(ง ˙o˙)ว

1.6 km | 00:43:16 | 27:33/km

日期: 2019-04-05 08:35 - 平均心率: 78 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 69'33" / 201'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'05"

(27'05")

27'05"

1000 / 1000

2

16'11"

(43'16")

28'29" (+01'24")

568 / 1568

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 259.19 km

小米智能運動鞋累積 : 1091.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林捷為, Miller Hsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	69'33"	01:09'33"
1.6	201'58"	03:04'17"

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