7.5 km | 02:50:34 | 22:37/km日期: 2019-03-17 08:29 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'06" / 33'03" / 20'44" / 34'05" / 14'37" / 16'08" / 19'01" / 55'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'54" (+05'33") | 367 / 1367 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 1367 |
| 4 | | 27'14" (+16'53") | 1000 / 2367 |
| 5 | | 21'43" (+11'22") | 1000 / 3367 |
| 6 | | 30'54" (+20'33") | 1000 / 4367 |
| 7 | | 14'49" (+04'28") | 1000 / 5367 |
| 8 | | 17'51" (+07'30") | 1000 / 6367 |
| 9 | | 15'10" (+04'49") | 1000 / 7367 |
| 10 | | 02:33'13" (+22'52") | 173 / 7541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 147.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 33'03" | 00:43'09" |
| 3 | 20'44" | 01:03'53" |
| 4 | 34'05" | 01:37'58" |
| 5 | 14'37" | 01:52'35" |
| 6 | 16'08" | 02:08'43" |
| 7 | 19'01" | 02:27'44" |
| 7.5 | 55'13" | 02:57'39" |
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