星期日全馬，星期一鐵腿不能跑，星期二還是鐵腿+下雨，星期三小腿還在酸再偷懶一天，今天雖然腳不酸了，但是跑大約5圈後，深層的乳酸就出現了，感覺得出這次乳酸是堆積在很深的肌群裡，拖到今天才排乳酸，雖說是排乳酸，但是中間9圈還開到<110秒，愈跑愈酸，有沒有用明天就知道了。