五點半的比賽，昨晚仍然沒睡好，熱身時就遇到蘆慢的高大哥，太晚前往起跑線卡位自計成績50:11，所以是慢了12秒通過趕應器，導致剛起跑時一直閃人。前3k沒注意到，第4k才依公里數按錶，前4k15:32，第5k19:32，嚇了一跳破20，果然又是一個不會配速前半段衝太快的白痴，第6k23:45，過折返24:54，好啦!後半段好像也沒掉太多速，可能是最後1k多有努力追一下吧，盡力了分組第20，技不如人又練不夠，原本預計破50分的，唉~~~下星期要開始把強度提高了。算了一下31圈平均一圈97秒，也算是破了自己的記錄，所以襪子還是要買。