11.0 km | 01:16:57 | 06:59/km日期: 2018-11-28 20:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 13268 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'03" / 07'04" / 06'30" / 06'46" / 06'42" / 07'02" / 07'28" / 07'34" / 07'22" / 07'22" / 06'47" / 00'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" | 1003 / 1003 | 175 / 94 |
| 2 | | 07'03" (+01'01") | 1007 / 2010 | 176 / 80 |
| 3 | | 06'24" (+00'22") | 1005 / 3016 | 173 / 90 |
| 4 | | 06'46" (+00'44") | 1007 / 4024 | 172 / 85 |
| 5 | | 06'38" (+00'36") | 1007 / 5031 | 170 / 88 |
| 6 | | 07'00" (+00'58") | 1006 / 6038 | 169 / 84 |
| 7 | | 07'27" (+01'25") | 1005 / 7043 | 167 / 80 |
| 8 | | 07'29" (+01'27") | 1005 / 8048 | 172 / 77 |
| 9 | | 07'20" (+01'18") | 1004 / 9052 | 174 / 78 |
| 10 | | 07'20" (+01'18") | 1003 / 10056 | 175 / 77 |
| 11 | | 06'59" (+00'57") | 999 / 11056 | 171 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 374.46 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 07'04" | 00:13'07" |
| 3 | 06'30" | 00:19'37" |
| 4 | 06'46" | 00:26'23" |
| 5 | 06'42" | 00:33'05" |
| 6 | 07'02" | 00:40'07" |
| 7 | 07'28" | 00:47'35" |
| 8 | 07'34" | 00:55'09" |
| 9 | 07'22" | 01:02'31" |
| 10 | 07'22" | 01:09'53" |
| 11 | 06'47" | 01:16'40" |
| 11.0 | -2861'-57" | 01:16'57" |
展開計圈分析
留言 
