30.1 km | 03:07:32 | 06:13/km日期: 2018-11-04 07:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1243 Cal
Pace: 07'15" / 06'21" / 06'23" / 06'14" / 05'54" / 06'13" / 06'13" / 1036'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'21" | 00:13'36" |
| 3 | 06'23" | 00:19'59" |
| 4 | 06'14" | 00:26'13" |
| 5 | 05'54" | 00:32'07" |
| 6 | 06'13" | 00:38'20" |
| 7 | 06'13" | 00:44'33" |
| 30.1 | 06'10" | 03:07'32" |
留言 
