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    Vincent(立倫) 台北市
    ID 5749
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    Vincent(立倫)
    全馬 | 05:48:39 | 08:15/km | 第19馬
    2018 第四屆飛龍盃烘爐地馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-20
    成績05:48:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'09")
    		00:32'09"01:06'47"
    10 km(01:06'47")
    		00:34'38" (+02'29")
    15 km(01:40'57")
    		00:34'10" (+02'01")01:11'14" (+04'27")
    20 km(02:18'01")
    		00:37'04" (+04'55")
    25 km(02:59'08")
    		00:41'07" (+08'58")01:18'47" (+12'00")
    30 km(03:36'48")
    		00:37'40" (+05'31")
    35 km(04:19'20")
    		00:42'32" (+10'23")01:39'20" (+32'33")
    40 km(05:16'08")
    		00:56'48" (+24'39")
    Finish(05:48:39)

    日期: 2018-10-20 05:33 - 總爬升: 392 m - 地點: 中和烘爐地 - 天氣: ☁ - 平均心率: 150 - 卡路里: 2615 Cal - 平均步頻: 156 - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55"1000 / 1000
    2
    05'24"  (10'19")
    		05'24" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'40"  (16'00")
    		05'40" (+00'45")1000 / 3000
    4
    07'54"  (23'54")
    		07'54" (+02'59")1000 / 4000
    5
    08'14"  (32'09")
    		08'14" (+03'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'19"  (39'28")
    		07'19" (+02'24")1000 / 6000
    7
    06'31"  (46'00")
    		06'31" (+01'36")1000 / 7000
    8
    06'23"  (52'24")
    		06'23" (+01'28")1000 / 8000
    9
    06'27"  (58'51")
    		06'27" (+01'32")1000 / 9000
    10
    07'55"  (01:06'47")
    		07'55" (+03'00")1000 / 10000
    11
    06'42"  (01:13'29")
    		06'42" (+01'47")1000 / 11000
    12
    07'53"  (01:21'22")
    		07'53" (+02'58")1000 / 12000
    13
    06'43"  (01:28'06")
    		06'43" (+01'48")1000 / 13000
    14
    06'32"  (01:34'38")
    		06'32" (+01'37")1000 / 14000
    15
    06'18"  (01:40'57")
    		06'18" (+01'23")1000 / 15000
    16
    06'50"  (01:47'47")
    		06'50" (+01'55")1000 / 16000
    17
    08'16"  (01:56'04")
    		08'16" (+03'21")1000 / 17000
    18
    06'41"  (02:02'45")
    		06'41" (+01'46")1000 / 18000
    19
    07'56"  (02:10'42")
    		07'56" (+03'01")1000 / 19000
    20
    07'18"  (02:18'00")
    		07'18" (+02'23")1000 / 20000
    21
    06'52"  (02:24'53")
    		06'52" (+01'57")1000 / 21000
    22
    08'54"  (02:33'47")
    		08'54" (+03'59")1000 / 22000
    23
    07'45"  (02:41'33")
    		07'45" (+02'50")1000 / 23000
    24
    07'23"  (02:48'56")
    		07'23" (+02'28")1000 / 24000
    25
    10'11"  (02:59'08")
    		10'11" (+05'16")1000 / 25000
    26
    07'06"  (03:06'14")
    		07'06" (+02'11")1000 / 26000
    27
    07'56"  (03:14'11")
    		07'56" (+03'01")1000 / 27000
    28
    07'13"  (03:21'25")
    		07'13" (+02'18")1000 / 28000
    29
    07'47"  (03:29'12")
    		07'47" (+02'52")1000 / 29000
    30
    07'35"  (03:36'48")
    		07'35" (+02'40")1000 / 30000
    31
    08'47"  (03:45'36")
    		08'47" (+03'52")1000 / 31000
    32
    08'58"  (03:54'34")
    		08'58" (+04'03")1000 / 32000
    33
    08'27"  (04:03'02")
    		08'27" (+03'32")1000 / 33000
    34
    08'45"  (04:11'48")
    		08'45" (+03'50")1000 / 34000
    35
    07'32"  (04:19'20")
    		07'32" (+02'37")1000 / 35000
    36
    08'24"  (04:27'45")
    		08'24" (+03'29")1000 / 36000
    37
    08'17"  (04:36'02")
    		08'17" (+03'22")1000 / 37000
    38
    10'09"  (04:46'12")
    		10'09" (+05'14")1000 / 38000
    39
    16'48"  (05:03'01")
    		16'48" (+11'53")1000 / 39000
    40
    13'07"  (05:16'08")
    		13'07" (+08'12")1000 / 40000
    41
    09'45"  (05:25'53")
    		09'45" (+04'50")1000 / 41000
    42
    12'34"  (05:38'27")
    		12'34" (+07'39")1000 / 42000
    43
    10'11"  (05:48'39")
    		12'07" (+07'12")840 / 42840
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    賽前宣言: 第三次挑戰大伯公🐴拉松
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 126.49 km Adidas Adizero Tempo Boost 累積 : 974.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳健華ken 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    205'24"00:10'19"
    305'41"00:16'00"
    407'54"00:23'54"
    508'15"00:32'09"
    607'19"00:39'28"
    706'32"00:46'00"
    806'24"00:52'24"
    906'28"00:58'52"
    1007'55"01:06'47"
    1106'42"01:13'29"
    1207'53"01:21'22"
    1306'44"01:28'06"
    1406'32"01:34'38"
    1506'19"01:40'57"
    1606'50"01:47'47"
    1708'17"01:56'04"
    1806'42"02:02'46"
    1907'56"02:10'42"
    2007'19"02:18'01"
    2106'52"02:24'53"
    2208'54"02:33'47"
    2307'46"02:41'33"
    2407'24"02:48'57"
    2510'11"02:59'08"
    2607'07"03:06'15"
    2707'56"03:14'11"
    2807'14"03:21'25"
    2907'48"03:29'13"
    3007'35"03:36'48"
    3108'48"03:45'36"
    3208'59"03:54'35"
    3308'27"04:03'02"
    3408'46"04:11'48"
    3507'32"04:19'20"
    3608'25"04:27'45"
    3708'18"04:36'03"
    3810'09"04:46'12"
    3916'49"05:03'01"
    4013'07"05:16'08"
    4109'45"05:25'53"
    4212'35"05:38'28"
    42.812'07"05:48'39"

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