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    Jeffrey Kwan 香港
    ID 398408
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    Jeffrey Kwan 
    8.3 km | 00:56:59 | 06:51/km
    日期: 2018-10-20 22:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 411 Cal
    Pace: 07'01" / 06'47" / 06'49" / 06'50" / 06'46" / 06'36" / 06'55" / 06'37" / 08'48" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 106.73 km
    Strava 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    206'47"00:13'48"
    306'49"00:20'37"
    406'50"00:27'27"
    506'46"00:34'13"
    606'36"00:40'49"
    706'55"00:47'44"
    806'37"00:54'21"
    8.308'46"00:56'59"

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