王裕彬 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

王裕彬高雄
ID 231950

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 01:55:03 | 05:26/km

日期: 2018-10-09 18:07 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'44" / 05'52" / 06'03" / 05'44" / 05'50" / 05'30" / 05'30" / 05'42" / 05'40" / 05'55" / 05'48" / 05'28" / 05'04" / 05'09" / 04'52" / 04'56" / 05'04" / 05'11" / 04'56" / 04'54" / 04'43" / 04'10" /

不錯有破二

10月累積里程 : 270.21 km

母子鱷魚鱷魚丫拖3代累積 : 3532.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張秀雲, Voren 和其他 25 人說推

·

阿程超棒的

2018-10-10 20:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'52"	00:12'36"
3	06'03"	00:18'39"
4	05'44"	00:24'23"
5	05'50"	00:30'13"
6	05'30"	00:35'43"
7	05'30"	00:41'13"
8	05'42"	00:46'55"
9	05'40"	00:52'35"
10	05'55"	00:58'30"
11	05'48"	01:04'18"
12	05'28"	01:09'46"
13	05'04"	01:14'50"
14	05'09"	01:19'59"
15	04'52"	01:24'51"
16	04'56"	01:29'47"
17	05'04"	01:34'51"
18	05'11"	01:40'02"
19	04'56"	01:44'58"
20	04'54"	01:49'52"
21	04'43"	01:54'35"
21.1	04'15"	01:55'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km