6.3 km | 01:37:45 | 15:30/km日期: 2018-10-13 07:18 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 13'25" / 14'03" / 12'57" / 14'14" / 12'53" / 15'46" / 47'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'25" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'02" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'57" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'14" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'45" (+02'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 47'40" (+34'48") | 303 / 6303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
17.35 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
662.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'25" | 00:13'25" |
2 | 14'03" | 00:27'28" |
3 | 12'57" | 00:40'25" |
4 | 14'14" | 00:54'39" |
5 | 12'53" | 01:07'32" |
6 | 15'46" | 01:23'18" |
6.3 | 47'41" | 01:37'45" |