11.6 km | 01:07:36 | 05:51/km日期: 2018-09-11 13:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 05'54" / 05'39" / 05'48" / 06'01" / 06'01" / 06'16" / 02'24" / 05'54" / 06'29" / 07'09" / 05'57" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+03'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+03'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+03'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+03'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+03'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+03'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 02'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+03'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+04'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" (+04'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+03'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'19" (+04'56") | 556 / 11556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
73.62 km 
MIZUNO wave cruise 累積 :
1979.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'39" | 00:11'33" |
| 3 | 05'48" | 00:17'21" |
| 4 | 06'01" | 00:23'22" |
| 5 | 06'01" | 00:29'23" |
| 6 | 06'16" | 00:35'39" |
| 7 | 02'24" | 00:38'03" |
| 8 | 05'54" | 00:43'57" |
| 9 | 06'29" | 00:50'26" |
| 10 | 07'09" | 00:57'35" |
| 11 | 05'57" | 01:03'32" |
| 11.6 | 07'20" | 01:07'37" |
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