張家銘 2012/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

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13.5 km | 01:12:15 | 05:22/km

日期: 2012-11-19 17:56 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 06'06" / 05'57" / 05'38" / 05'29" / 05'06" / 05'08" / 05'23" / 05'22" / 05'33" / 04'45" / 04'59" / 05'25" / 05'25" / 04'19" /

11月累積里程 : 127.70 km

M1 上傳 | 11 years ago

江源德, 徐建富和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'57"	00:12'03"
3	05'38"	00:17'41"
4	05'29"	00:23'10"
5	05'06"	00:28'16"
6	05'08"	00:33'24"
7	05'23"	00:38'47"
8	05'22"	00:44'09"
9	05'33"	00:49'42"
10	04'45"	00:54'27"
11	04'59"	00:59'26"
12	05'25"	01:04'51"
13	05'25"	01:10'16"
13.5	04'19"	01:12'15"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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