小郭哥 2018/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

小郭哥高雄
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11.7 km | 01:24:34 | 07:12/km

日期: 2018-06-29 04:27 - 地點: 新屋國小 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'07" / 07'42" / 07'16" / 07'04" / 06'35" / 06'54" / 06'39" / 06'23" / 07'22" / 06'48" / 07'00" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00" (+01'40")

998 / 998

2

07'49"

(15'49")

07'47" (+01'27")

1002 / 2001

3

07'08"

(22'57")

07'09" (+00'49")

995 / 2997

4

07'12"

(30'09")

07'10" (+00'50")

1002 / 4000

5

06'35"

(36'44")

06'34" (+00'14")

1001 / 5001

展開計圈分析

高雄

小郭哥

·

加油！

6月累積里程 : 131.25 km

美津濃 20號記念鞋累積 : 794.2 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

吳政耀, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'42"	00:15'49"
3	07'16"	00:23'05"
4	07'04"	00:30'09"
5	06'35"	00:36'44"
6	06'54"	00:43'38"
7	06'39"	00:50'17"
8	06'23"	00:56'40"
9	07'22"	01:04'02"
10	06'48"	01:10'50"
11	07'00"	01:17'50"
11.7	07'09"	01:23'08"

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