輝榮吳 2014/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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最佳成績:

全馬 : 04:07:19

半馬 : 01:57:40

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33117.3 km |

480.9 km
2024 年 :

939.3 km |

75.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.4	0.0
Oct	117.3	0.0
Sep	106.8	75.4
Aug	74.7	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	29.2	0.0

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12.9 km | 01:36:17 | 07:26/km

日期: 2014-02-18 14:20 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 07'56" / 07'27" / 07'23" / 07'28" / 07'18" / 07'18" / 07'18" / 07'24" / 07'17" / 07'39" / 07'05" / 07'31" / 07'41" /

2月累積里程 : 242.46 km

M1 上傳 | 10 years ago

kent 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'27"	00:15'23"
3	07'23"	00:22'46"
4	07'28"	00:30'14"
5	07'18"	00:37'32"
6	07'18"	00:44'50"
7	07'18"	00:52'08"
8	07'24"	00:59'32"
9	07'17"	01:06'49"
10	07'39"	01:14'28"
11	07'05"	01:21'33"
12	07'31"	01:29'04"
12.9	07'41"	01:36'17"

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