11.5 km | 01:02:32 | 05:26/km日期: 2014-01-23 09:54 - 地點: 換個前段路線 幸福川 - 天氣: 冷得習慣了 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 05'49" / 05'41" / 05'34" / 05'30" / 05'50" / 05'22" / 05'18" / 05'32" / 05'20" / 05'01" / 05'10" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'02" (+00'01") | 480 / 11480 |
今天去郵局寄完信，換個起跑路線，幸福川找個幸福，壽山國小國中，韓僑小學找個回憶，挺愜意的一個小時，放空的享受，又充飽電了。
1月累積里程 :
153.74 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
2130.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'41" | 00:11'30" |
| 3 | 05'34" | 00:17'04" |
| 4 | 05'30" | 00:22'34" |
| 5 | 05'50" | 00:28'24" |
| 6 | 05'22" | 00:33'46" |
| 7 | 05'18" | 00:39'04" |
| 8 | 05'32" | 00:44'36" |
| 9 | 05'20" | 00:49'56" |
| 10 | 05'01" | 00:54'57" |
| 11 | 05'10" | 01:00'07" |
| 11.5 | 05'04" | 01:02'33" |
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