溫炫博 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

溫炫博新北市
ID 206547

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6.7 km | 00:41:17 | 06:12/km

日期: 2018-03-15 18:58 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'34" / 06'48" / 07'37" / 05'56" / 05'29" / 05'25" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'22")

06'47" (+01'23")

1000 / 2000

3

07'37"

(20'59")

07'37" (+02'13")

1000 / 3000

4

05'55"

(26'55")

05'55" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'29"

(32'24")

05'29" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 158.13 km

TCX 上傳 | 6 years ago

別偷懶, 劉仁釗和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'48"	00:13'22"
3	07'37"	00:20'59"
4	05'56"	00:26'55"
5	05'29"	00:32'24"
6	05'25"	00:37'49"
6.7	05'18"	00:41'17"

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