開心廚王以家庭為重 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

10.0 km | 01:10:54 | 07:05/km

水瓶線上馬拉松

官方成績
日期	2018-02-10
成績	01:10:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

日期: 2018-02-15 04:45 - 地點: 下營區 - 天氣: 不太冷 - 卡路里: 782 Cal - 總步數: 13274 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(42)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'22"

(04'22")

04'21"

1001 / 1001

187 / 122

2

04'27"

(08'49")

04'24" (+00'03")

1007 / 2008

189 / 119

3

04'35"

(13'24")

04'36" (+00'15")

992 / 3001

192 / 112

4

04'51"

(18'15")

04'50" (+00'29")

1000 / 4001

190 / 108

5

05'12"

(23'27")

05'10" (+00'49")

1005 / 5006

189 / 101

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很棒
給 5 星

2月累積里程 : 175.01 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Su Zu, 開心廚王以家庭為重和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'27"	00:08'49"
3	04'35"	00:13'24"
4	04'51"	00:18'15"
5	05'10"	00:23'25"
6	05'20"	00:28'45"
7	05'10"	00:33'55"
8	05'15"	00:39'10"
9	05'32"	00:44'42"
10	05'14"	00:49'56"
11	05'22"	00:55'18"
12	05'55"	01:01'13"
13	06'17"	01:07'30"
13.5	06'46"	01:10'54"

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