楊國良 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊國良新竹
ID 119240

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3.5 km | 00:24:06 | 06:54/km

日期: 2018-01-16 18:27 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'42" / 05'01" / 07'28" / 12'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

05'05"

1788 / 1788

2

15'00"

(24'06")

07'47" (+02'42")

1927 / 3715

慢慢跑

1月累積里程 : 92.26 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 570.8 km

XT 上傳 | 6 years ago

曾冠穎, Beck Hsu 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'01"	00:10'43"
3	07'28"	00:18'11"
3.7	08'33"	00:24'06"

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成績 : 01:07:05

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