黃文聯 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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4.3 km | 00:35:52 | 08:20/km

日期: 2018-01-16 06:36 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 5402 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'50" / 08'04" / 08'02" / 07'50" / 10'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'55"

(08'55")

08'52" (+00'59")

1005 / 1005

146 / 76

2

08'15"

(17'10")

08'12" (+00'19")

1004 / 2010

142 / 85

3

07'58"

(25'08")

07'56" (+00'03")

1003 / 3013

167 / 75

4

07'58"

(33'06")

07'53"

1008 / 4022

166 / 76

5

02'46"

(35'52")

09'15" (+01'22")

298 / 4320

92 / 116

1月累積里程 : 210.08 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃可晨, 黃炳彰和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	08'04"	00:16'54"
3	08'02"	00:24'56"
4	07'50"	00:32'46"
4.3	10'22"	00:35'52"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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