9.5 km | 01:14:23 | 07:49/km日期: 2017-12-24 15:58 - 平均心率: 129 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'02" / 09'23" / 10'26" / 11'20" / 07'19" / 08'11" / 08'50" / 07'28" / 07'45" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'49" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'37" (+00'19") | 500 / 9500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.68 km NIKE pegasus 33 累積 :
1835.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 09'23" | 00:17'25" |
3 | 10'26" | 00:27'51" |
4 | 11'20" | 00:39'11" |
5 | 07'19" | 00:46'30" |
6 | 08'11" | 00:54'41" |
7 | 08'50" | 01:03'31" |
8 | 07'28" | 01:10'59" |
9 | 07'45" | 01:18'44" |
9.5 | 09'03" | 01:23'16" |