8.4 km | 00:59:35 | 07:05/km日期: 2017-10-25 17:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'17" / 07'54" / 06'12" / 06'19" / 06'31" / 07'56" / 07'02" / 07'15" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+01'13") | 410 / 8410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'54" | 00:15'11" |
3 | 06'12" | 00:21'23" |
4 | 06'19" | 00:27'42" |
5 | 06'31" | 00:34'13" |
6 | 07'56" | 00:42'09" |
7 | 07'02" | 00:49'11" |
8 | 07'15" | 00:56'26" |
8.4 | 07'23" | 00:59'28" |