姚璋 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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1.0 km | 00:56:40 | 56:06/km

日期: 2017-10-17 07:27 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 77 Cal - 總步數: 3102 - 平均步頻: 54 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 42'29" / 1418'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

32'04"

(32'04")

01:04'01" (+16'12")

500 / 500

45 / 34

2

24'27"

(56'31")

47'49"

511 / 1012

66 / 31

10月累積里程 : 101.06 km

皮鞋累積 : 564.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Emma Chien 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'29"	00:42'29"
1.0	1266'21"	00:56'40"

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成績 : 01:07:05

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