8.6 km | 00:55:11 | 06:24/km日期: 2017-10-15 15:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'38" / 06'36" / 06'30" / 06'31" / 06'29" / 06'24" / 06'07" / 06'16" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" | 606 / 8606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.29 km Vibram Bikila EVO 累積 :
3246.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'36" | 00:13'14" |
3 | 06'30" | 00:19'44" |
4 | 06'31" | 00:26'15" |
5 | 06'29" | 00:32'44" |
6 | 06'24" | 00:39'08" |
7 | 06'07" | 00:45'15" |
8 | 06'16" | 00:51'31" |
8.6 | 06'04" | 00:55'12" |