9.0 km | 00:57:31 | 06:21/km日期: 2017-10-13 05:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'00" / 06'47" / 06'36" / 06'32" / 06'27" / 06'00" / 05'26" / 06'14" / 06'14" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'57" (+01'31") | 37 / 9037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.29 km Vibram Bikila EVO 累積 :
3246.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'47" | 00:13'47" |
3 | 06'36" | 00:20'23" |
4 | 06'32" | 00:26'55" |
5 | 06'27" | 00:33'22" |
6 | 06'00" | 00:39'22" |
7 | 05'26" | 00:44'48" |
8 | 06'14" | 00:51'02" |
9 | 06'14" | 00:57'16" |
9.0 | 06'35" | 00:57'31" |