8.1 km | 00:36:20 | 04:29/km日期: 2017-10-05 05:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'53" / 05'28" / 06'12" / 09'54" / 08'06" / 08'17" / 10'13" / 07'48" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'51" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'51" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'47" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+01'39") | 87 / 8087 |
400m間歇*12
1'35/1'34/1'34/1'34/1'35/1'34
1'34/1'35/1'34/1'35/1'34/1'32
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.08 km 
ua speedform 累積 :
970.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'28" | 00:11'21" |
| 3 | 06'12" | 00:17'33" |
| 4 | 09'54" | 00:27'27" |
| 5 | 08'06" | 00:35'33" |
| 6 | 08'17" | 00:43'50" |
| 7 | 10'13" | 00:54'03" |
| 8 | 07'48" | 01:01'51" |
| 8.1 | 05'30" | 01:02'20" |
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