葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2017/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
ID 321266

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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

5.1 km | 00:29:36 | 05:47/km

日期: 2017-09-25 19:37 - 地點: 遠東操場 - 天氣: 🌒🌒 - 卡路里: 266 Cal

Pace: 05'45" / 05'54" / 05'57" / 05'54" / 05'41" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'45" (+00'04")

987 / 987

2

05'52"

(11'33")

05'50" (+00'09")

1003 / 1990

3

05'58"

(17'31")

05'57" (+00'16")

1001 / 2992

4

05'54"

(23'25")

05'53" (+00'12")

1001 / 3994

5

05'46"

(29'11")

05'41"

1012 / 5007

6

00'25"

(29'36")

04'19"

96 / 5103

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

·

5K再度破紀錄(30分內)

9月累積里程 : 84.24 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

蔡川, 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'54"	00:11'39"
3	05'57"	00:17'36"
4	05'54"	00:23'30"
5	05'41"	00:29'11"
5.1	03'47"	00:29'36"

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