黃亮中 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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9.1 km | 00:48:10 | 05:17/km

日期: 2013-11-06 22:27 - 地點: 環高鐵 - 天氣: 好 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 06'02" / 05'35" / 05'32" / 05'34" / 05'26" / 05'21" / 05'09" / 04'21" / 04'32" / 05'36" /

easy run

11月累積里程 : 163.63 km

ASICS 虎走累積 : 1183.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

chung, 黃明鈞(黑書包) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'35"	00:11'37"
3	05'32"	00:17'09"
4	05'34"	00:22'43"
5	05'26"	00:28'09"
6	05'21"	00:33'30"
7	05'09"	00:38'39"
8	04'21"	00:43'00"
9	04'32"	00:47'32"
9.1	05'35"	00:48'10"

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成績 : 04:39:10

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