2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 94099

247 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:56:49

2017 TST鐵人三項暨鐵人兩項錦標賽新北站-鐵人三項

官方成績
日期	2017-04-30
成績	02:56:49
總名次	4 / -
分組名次	2 / -
平均速度

官方證書

日期: 2017-04-30 06:35 - 地點: 微風運河 - 卡路里: 1519 Cal

我平安回來了！
游泳一直大蛇行，蛇行到我無言了，還好教練教的好，時間還算可以。。。
騎車第二趟大腿不知道是抽筋還是拉傷，時間不滿意。。。
跑步，雖然比平時慢，但是底子好，所以逆轉勝。。。

賽後評分: 轉換區有積水，物資都髒了。。。
給 3 星

4月累積里程 : 117.27 km

asics TJR837 累積 : 1053.8 km

手動上傳 | 7 years ago

Ben Wu 吳國瑋, ricky tseng 和其他 42 人說推

·

觀看另 32 則留言

Yi-ling 恭喜甜甜…力與美真好看

2017-05-03 16:18 ·

謝謝小二姊，要相信自己的潛能無限喔~

2017-05-03 19:32 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km