PHELIPE 2017/04/09 訓練日誌

PHELIPE 台南
ID 214183

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PHELIPE

25.6 km | 03:05:33 | 07:14/km | 第30半馬

大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2017-04-09
成績	03:05:33
總名次	185 / 560
分組名次	51 / 138
平均速度	07:14/km

官方證書

PHELIPE

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37"

01:01'47"

10 km

(01:01'47")

00:32'10" (+02'33")

15 km

(01:38'16")

00:36'29" (+06'52")

01:12'55" (+11'08")

20 km

(02:14'42")

00:36'26" (+06'49")

25 km

(02:54'59")

00:40'17" (+10'40")

00:00'00"

Finish

(03:05:33)

日期: 2017-04-09 06:15 - 總爬升: 191 m - 地點: 高雄世運主場館 - 卡路里: 1728 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'56"

(05'56")

05'58" (+00'13")

992 / 992

05'50"

(11'46")

05'45"

1014 / 2007

05'49"

(17'35")

05'47" (+00'02")

1003 / 3010

05'50"

(23'25")

05'50" (+00'05")

998 / 4009

06'12"

(29'37")

06'12" (+00'27")

999 / 5009

展開計圈分析

台南

PHELIPE

感謝攝影大哥

留言

台南

PHELIPE

感謝攝影大哥

留言

賽前宣言: 加油

賽後評分: 運動飲料補給較少
給 4 星

4月累積里程 : 102.98 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

翁介男, 梁澤鈞和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'45"	00:11'46"
3	05'49"	00:17'35"
4	05'50"	00:23'25"
5	06'12"	00:29'37"
6	06'08"	00:35'45"
7	06'26"	00:42'11"
8	06'43"	00:48'54"
9	06'37"	00:55'31"
10	06'16"	01:01'47"
11	08'13"	01:10'00"
12	06'32"	01:16'32"
13	07'13"	01:23'45"
14	07'12"	01:30'57"
15	07'19"	01:38'16"
16	06'49"	01:45'05"
17	08'27"	01:53'32"
18	06'42"	02:00'14"
19	07'31"	02:07'45"
20	06'57"	02:14'42"
21	08'23"	02:23'05"
22	07'26"	02:30'31"
23	07'33"	02:38'04"
24	09'06"	02:47'10"
25	07'49"	02:54'59"
26	07'21"	03:02'20"
26.4	10'15"	03:06'20"