4.1 km | 00:20:08 | 04:53/km日期: 2017-04-07 06:12 - 地點: 浮洲橋=>新月橋。 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 3449 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 04'41" / 04'55" / 04'56" / 05'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" | 1002 / 1002 | 160 / 132 |
| 2 | | 04'53" (+00'13") | 1004 / 2007 | 166 / 122 |
| 3 | | 04'55" (+00'15") | 1002 / 3009 | 177 / 114 |
| 4 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 4010 | 178 / 112 |
| 5 | | 04'51" (+00'11") | 123 / 4133 | 180 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
247.10 km 
ASICS GEL-DS Trainer 20 累積 :
714.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'55" | 00:09'36" |
| 3 | 04'56" | 00:14'32" |
| 4 | 05'00" | 00:19'32" |
| 4.1 | 04'51" | 00:20'08" |
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