李坤聰 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

李坤聰嘉義
ID 94560

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5.0 km | 00:41:19 | 08:15/km

日期: 2017-04-06 19:20 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 34%

Pace: 08'43" / 08'05" / 08'19" / 08'05" / 08'03" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'44" (+00'42")

1000 / 1000

2

08'05"

(16'49")

08'05" (+00'03")

1000 / 2000

3

08'19"

(25'08")

08'19" (+00'17")

1000 / 3000

4

08'05"

(33'14")

08'05" (+00'03")

1000 / 4000

5

08'02"

(41'16")

08'02"

1000 / 5000

6

00'03"

(41'19")

07'18"

7 / 5007

4月累積里程 : 228.87 km

TCX 上傳 | 7 years ago

廖ㄟ, 美美和其他 36 人說推

·

觀看另 1 則留言

金發黃聰哥運動快樂

2017-04-06 23:58 ·

1 個人推

能能早安愉快！

2017-04-07 08:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	08'05"	00:16'48"
3	08'19"	00:25'07"
4	08'05"	00:33'12"
5	08'03"	00:41'15"
5.0	06'35"	00:41'18"

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