Wayne 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Wayne 新北市
ID 61143

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恭喜完成了初半馬

22.4 km | 02:40:32 | 07:10/km | 第1半馬

2013大屯山超級馬拉松越野挑戰賽

官方成績
日期	2013-11-02
成績	02:40:32
總名次	89 / 384
分組名次	79 / 299
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'34")

00:36'34" (+02'12")

01:12'23" (+00'15")

10 km

(01:12'23")

00:35'49" (+01'27")

15 km

(01:50'09")

00:37'46" (+03'24")

01:12'08"

20 km

(02:24'31")

00:34'22"

Finish

(02:40:32)

日期: 2013-11-02 08:02 - 總爬升: 673 m - 地點: 大屯山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

新北市

Wayne

第一次挑戰半馬就選到這麼硬 = =a

·

賽前宣言: 第一次跑半馬~~加油加油加加油~~~!!!!

11月累積里程 : 169.13 km

亞瑟士 GT-2000 NEW YORK 累積 : 1530.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

William, Dennys822 和其他 16 人說推

·

Otto 恭禧順利完賽！！

2013-11-03 14:11 ·

1 個人推

Wayne TO Otto : 謝謝你唷~運動真的很棒:D

2013-11-08 10:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'36"	00:14'50"
3	07'22"	00:22'12"
4	07'06"	00:29'18"
5	07'16"	00:36'34"
6	08'18"	00:44'52"
7	09'24"	00:54'16"
8	08'12"	01:02'28"
9	05'12"	01:07'40"
10	04'43"	01:12'23"
11	05'16"	01:17'39"
12	06'54"	01:24'33"
13	10'40"	01:35'13"
14	07'06"	01:42'19"
15	07'50"	01:50'09"
16	07'50"	01:57'59"
17	06'16"	02:04'15"
18	07'14"	02:11'29"
19	06'34"	02:18'03"
20	06'28"	02:24'31"
21	06'18"	02:30'49"
22	06'18"	02:37'07"
22.4	06'57"	02:39'37"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km