陳哲裕 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳哲裕台中
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全馬 | 04:03:28 | 05:46/km | 第39馬

2017 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	04:03:28
總名次	146 / 1015
分組名次	57 / 351
平均速度	05:46/km

官方證書

陳哲裕

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'28")

00:26'28" (+00'04")

00:52'52"

10 km

(00:52'52")

00:26'24"

15 km

(01:21'40")

00:28'48" (+02'24")

00:57'20" (+04'28")

20 km

(01:50'12")

00:28'32" (+02'08")

25 km

(02:17'12")

00:27'00" (+00'36")

00:55'36" (+02'44")

30 km

(02:45'48")

00:28'36" (+02'12")

35 km

(03:15'16")

00:29'28" (+03'04")

00:59'36" (+06'44")

40 km

(03:45'24")

00:30'08" (+03'44")

Finish

(04:03:28)

日期: 2017-03-26 06:00 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

賽後評分: 還不錯，賽後的薑茶，仙草，熱湯很加分，還有工作人員幫忙拆晶片也很貼心，里程多送了約700M這個其實可以不用啦!
給 4 星

3月累積里程 : 219.97 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 957.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Seal Chuang, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'16"	00:11'12"
3	05'11"	00:16'23"
4	05'00"	00:21'23"
5	05'05"	00:26'28"
6	04'56"	00:31'24"
7	05'20"	00:36'44"
8	05'08"	00:41'52"
9	05'24"	00:47'16"
10	05'36"	00:52'52"
11	05'04"	00:57'56"
12	04'56"	01:02'52"
13	05'12"	01:08'04"
14	06'57"	01:15'01"
15	06'39"	01:21'40"
16	06'40"	01:28'20"
17	06'28"	01:34'48"
18	05'18"	01:40'06"
19	05'14"	01:45'20"
20	04'52"	01:50'12"
21	05'08"	01:55'20"
22	04'52"	02:00'12"
23	05'08"	02:05'20"
24	05'44"	02:11'04"
25	06'08"	02:17'12"
26	05'20"	02:22'32"
27	05'40"	02:28'12"
28	06'36"	02:34'48"
29	05'24"	02:40'12"
30	05'36"	02:45'48"
31	05'40"	02:51'28"
32	05'48"	02:57'16"
33	06'20"	03:03'36"
34	05'52"	03:09'28"
35	05'48"	03:15'16"
36	06'48"	03:22'04"
37	05'48"	03:27'52"
38	05'52"	03:33'44"
39	05'44"	03:39'28"
40	05'56"	03:45'24"
41	06'00"	03:51'24"
42	05'56"	03:57'20"
43.0	06'23"	04:03'40"

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