蔡承澤 (翰陽路跑) 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔡承澤 (翰陽路跑) 嘉義
ID 308176

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蔡承澤 (翰陽路跑)

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:05:13 | 07:14/km | 第1馬

2017 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	05:05:13
總名次	492 / 1015
分組名次	78 / 183
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'54")

00:29'54" (+00'10")

00:59'38"

10 km

(00:59'38")

00:29'44"

15 km

(01:32'22")

00:32'44" (+03'00")

01:08'37" (+08'59")

20 km

(02:08'15")

00:35'53" (+06'09")

25 km

(02:41'43")

00:33'28" (+03'44")

01:15'56" (+16'18")

30 km

(03:24'11")

00:42'28" (+12'44")

35 km

(04:01'58")

00:37'47" (+08'03")

01:16'10" (+16'32")

40 km

(04:40'21")

00:38'23" (+08'39")

Finish

(05:05:13)

日期: 2017-03-26 06:00 - 總爬升: 245 m - 地點: 台中神岡 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

賽後評分: 賽道舒服，服務人員認真，跑完有不限量熱仙草及薑湯，給96分，完美。
給 4 星

3月累積里程 : 95.85 km

Mzuno R20 累積 : 101.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

張同心, 李志順和其他 6 人說推

·

張同心恭喜完賽！

2017-03-28 23:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'59"	00:12'22"
3	05'58"	00:18'20"
4	05'47"	00:24'07"
5	05'47"	00:29'54"
6	05'36"	00:35'30"
7	06'12"	00:41'42"
8	05'42"	00:47'24"
9	06'10"	00:53'34"
10	06'04"	00:59'38"
11	05'39"	01:05'17"
12	05'50"	01:11'07"
13	05'39"	01:16'46"
14	07'25"	01:24'11"
15	08'11"	01:32'22"
16	08'04"	01:40'26"
17	06'53"	01:47'19"
18	06'10"	01:53'29"
19	08'50"	02:02'19"
20	05'56"	02:08'15"
21	06'42"	02:14'57"
22	05'58"	02:20'55"
23	06'00"	02:26'55"
24	06'46"	02:33'41"
25	08'02"	02:41'43"
26	10'57"	02:52'40"
27	07'16"	02:59'56"
28	08'44"	03:08'40"
29	08'36"	03:17'16"
30	06'55"	03:24'11"
31	08'19"	03:32'30"
32	07'03"	03:39'33"
33	07'44"	03:47'17"
34	07'20"	03:54'37"
35	07'21"	04:01'58"
36	08'41"	04:10'39"
37	07'42"	04:18'21"
38	07'33"	04:25'54"
39	06'35"	04:32'29"
40	07'52"	04:40'21"
41	07'00"	04:47'21"
42	07'18"	04:54'39"
43	07'42"	05:02'21"
43.5	21'23"	05:12'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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