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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    全馬 | 04:25:50 | 06:18/km | 第55馬
    2017香魚42馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-25
    成績04:25:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'55")
    		00:33'55" (+05'17")01:03'20" (+05'15")
    10 km(01:03'20")
    		00:29'25" (+00'47")
    15 km(01:31'58")
    		00:28'38"00:58'05"
    20 km(02:01'25")
    		00:29'27" (+00'49")
    25 km(02:31'02")
    		00:29'37" (+00'59")01:00'19" (+02'14")
    30 km(03:01'44")
    		00:30'42" (+02'04")
    35 km(03:34'45")
    		00:33'01" (+04'23")01:06'24" (+08'19")
    40 km(04:08'08")
    		00:33'23" (+04'45")
    Finish(04:25:50)

    日期: 2017-03-25 06:03 - 總爬升: 792 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2124 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'33"  (08'33")
    		08'33" (+03'16")1000 / 1000
    2
    06'05"  (14'38")
    		06'05" (+00'48")1000 / 2000
    3
    06'04"  (20'42")
    		06'04" (+00'47")1000 / 3000
    4
    05'42"  (26'25")
    		05'42" (+00'25")1000 / 4000
    5
    07'29"  (33'55")
    		07'29" (+02'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (40'13")
    		06'18" (+01'01")1000 / 6000
    7
    06'01"  (46'15")
    		06'01" (+00'44")1000 / 7000
    8
    05'42"  (51'57")
    		05'42" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'43"  (57'41")
    		05'43" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'39"  (01:03'20")
    		05'39" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'18"  (01:08'39")
    		05'18" (+00'01")1000 / 11000
    12
    06'22"  (01:15'01")
    		06'22" (+01'05")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:20'33")
    		05'32" (+00'15")1000 / 13000
    14
    06'01"  (01:26'35")
    		06'01" (+00'44")1000 / 14000
    15
    05'22"  (01:31'58")
    		05'22" (+00'05")1000 / 15000
    16
    06'26"  (01:38'25")
    		06'26" (+01'09")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:43'50")
    		05'25" (+00'08")1000 / 17000
    18
    05'30"  (01:49'21")
    		05'30" (+00'13")1000 / 18000
    19
    06'46"  (01:56'07")
    		06'46" (+01'29")1000 / 19000
    20
    05'17"  (02:01'24")
    		05'17"1000 / 20000
    21
    05'22"  (02:06'46")
    		05'22" (+00'05")1000 / 21000
    22
    05'37"  (02:12'24")
    		05'37" (+00'20")1000 / 22000
    23
    07'14"  (02:19'39")
    		07'14" (+01'57")1000 / 23000
    24
    05'53"  (02:25'32")
    		05'53" (+00'36")1000 / 24000
    25
    05'30"  (02:31'02")
    		05'30" (+00'13")1000 / 25000
    26
    06'57"  (02:38'00")
    		06'57" (+01'40")1000 / 26000
    27
    05'54"  (02:43'54")
    		05'54" (+00'37")1000 / 27000
    28
    06'14"  (02:50'09")
    		06'14" (+00'57")1000 / 28000
    29
    05'35"  (02:55'44")
    		05'35" (+00'18")1000 / 29000
    30
    05'59"  (03:01'44")
    		05'59" (+00'42")1000 / 30000
    31
    05'59"  (03:07'44")
    		05'59" (+00'42")1000 / 31000
    32
    06'57"  (03:14'41")
    		06'57" (+01'40")1000 / 32000
    33
    06'35"  (03:21'16")
    		06'35" (+01'18")1000 / 33000
    34
    06'36"  (03:27'53")
    		06'36" (+01'19")1000 / 34000
    35
    06'51"  (03:34'45")
    		06'51" (+01'34")1000 / 35000
    36
    06'18"  (03:41'03")
    		06'18" (+01'01")1000 / 36000
    37
    07'17"  (03:48'20")
    		07'17" (+02'00")1000 / 37000
    38
    06'05"  (03:54'25")
    		06'05" (+00'48")1000 / 38000
    39
    06'38"  (04:01'04")
    		06'38" (+01'21")1000 / 39000
    40
    07'03"  (04:08'07")
    		07'03" (+01'46")1000 / 40000
    41
    06'06"  (04:14'14")
    		06'06" (+00'49")1000 / 41000
    42
    06'08"  (04:20'23")
    		06'08" (+00'51")1000 / 42000
    43
    05'26"  (04:25'50")
    		06'05" (+00'48")895 / 42895
    桃園
    康銘揚
    · 留言

    雨再下大點，就可以用游的回來。XD。

    賽前宣言:
    賽後評分: 香魚三吃，滷、炸、湯。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 136.82 km HOKA ONE ONE Clifton3藍/橘 累積 : 2156.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    大黃蜂, 艾得咖啡 和其他 14 人說推
    · 留言
    🌿淑 琴🌿 恭喜完賽~
    2017-03-26 21:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'33"00:08'33"
    206'06"00:14'39"
    306'04"00:20'43"
    405'43"00:26'26"
    507'29"00:33'55"
    606'18"00:40'13"
    706'02"00:46'15"
    805'43"00:51'58"
    905'43"00:57'41"
    1005'39"01:03'20"
    1105'19"01:08'39"
    1206'23"01:15'02"
    1305'32"01:20'34"
    1406'01"01:26'35"
    1505'23"01:31'58"
    1606'27"01:38'25"
    1705'25"01:43'50"
    1805'31"01:49'21"
    1906'46"01:56'07"
    2005'18"02:01'25"
    2105'22"02:06'47"
    2205'37"02:12'24"
    2307'15"02:19'39"
    2405'53"02:25'32"
    2505'30"02:31'02"
    2606'58"02:38'00"
    2705'54"02:43'54"
    2806'15"02:50'09"
    2905'35"02:55'44"
    3006'00"03:01'44"
    3106'00"03:07'44"
    3206'57"03:14'41"
    3306'35"03:21'16"
    3406'37"03:27'53"
    3506'52"03:34'45"
    3606'18"03:41'03"
    3707'18"03:48'21"
    3806'05"03:54'26"
    3906'38"04:01'04"
    4007'04"04:08'08"
    4106'07"04:14'15"
    4206'08"04:20'23"
    42.906'05"04:25'50"

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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
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    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
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