snow 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

snow 新北市
ID 148050

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23.0 km | 03:09:41 | 08:14/km | 第31半馬

2017年三芝櫻木花道

官方成績
日期	2017-03-25
成績	03:09:41
總名次	165 / 361
分組名次	41 / 77
平均速度	08:14/km

官方證書

snow

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'37")

00:38'37" (+02'28")

01:27'10" (+05'37")

10 km

(01:27'10")

00:48'33" (+12'24")

15 km

(02:12'34")

00:45'24" (+09'15")

01:21'33"

20 km

(02:48'43")

00:36'09"

Finish

(03:09:41)

日期: 2017-03-25 06:45 - 總爬升: 644 m - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'02" (+01'06")

994 / 994

2

07'31"

(14'31")

07'29" (+01'33")

1003 / 1998

3

07'48"

(22'19")

07'49" (+01'53")

995 / 2994

4

07'35"

(29'54")

07'27" (+01'31")

1017 / 4011

5

08'43"

(38'37")

08'47" (+02'51")

991 / 5003

展開計圈分析

令人升天的45度。

賽後評分: 令人升天的45度。
給 3 星

3月累積里程 : 73.22 km

Mizuno Sayonara 2 累積 : 1351.5 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

cindychiang, 蔡淵智和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'31"	00:14'37"
3	07'48"	00:22'25"
4	07'29"	00:29'54"
5	08'43"	00:38'37"
6	08'46"	00:47'23"
7	08'55"	00:56'18"
8	13'23"	01:09'41"
9	08'26"	01:18'07"
10	09'03"	01:27'10"
11	12'43"	01:39'53"
12	12'11"	01:52'04"
13	06'53"	01:58'57"
14	06'17"	02:05'14"
15	07'20"	02:12'34"
16	07'35"	02:20'09"
17	07'15"	02:27'24"
18	09'05"	02:36'29"
19	05'58"	02:42'27"
20	06'16"	02:48'43"
21	06'23"	02:55'06"
22	07'17"	03:02'23"
22.9	09'48"	03:10'55"

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