英俊智 2017/03/25 訓練日誌

英俊智新北市
ID 108829

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英俊智

半馬 | 01:55:09 | 05:27/km | 第3半馬

石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2017-03-25
成績	01:55:09
總名次	78 / 990
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'07")

00:28'07" (+02'39")

00:55'17" (+00'52")

10 km

(00:55'17")

00:27'10" (+01'42")

15 km

(01:24'14")

00:28'57" (+03'29")

00:54'25"

20 km

(01:49'42")

00:25'28"

Finish

(01:55:09)

日期: 2017-03-25 06:31 - 總爬升: 378 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'52")

1000 / 1000

05'54"

(11'18")

05'54" (+01'23")

1000 / 2000

05'26"

(16'44")

05'26" (+00'55")

1000 / 3000

05'44"

(22'29")

05'44" (+01'13")

1000 / 4000

05'37"

(28'06")

05'37" (+01'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

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新北市

英俊智

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雨中清晨的石門水庫美的像一首詩🌸
#跑完內褲全濕🏃🏻
#上上下下的好累啊
#2017石門水庫花季馬拉松完食🌺🌹🌻

賽後評分: 風景優美
給 4 星

3月累積里程 : 54.39 km

TCX 上傳 | 7 years ago

芳修（河馬跑不快）, andy 和其他 6 人說推

留言

andy 恭喜完賽

2017-03-26 15:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'55"	00:11'18"
3	05'26"	00:16'44"
4	05'45"	00:22'29"
5	05'38"	00:28'07"
6	05'30"	00:33'37"
7	05'22"	00:38'59"
8	04'39"	00:43'38"
9	06'20"	00:49'58"
10	05'19"	00:55'17"
11	06'44"	01:02'01"
12	06'15"	01:08'16"
13	05'31"	01:13'47"
14	05'07"	01:18'54"
15	05'20"	01:24'14"
16	04'53"	01:29'07"
17	04'31"	01:33'38"
18	04'50"	01:38'28"
19	05'52"	01:44'20"
20	05'22"	01:49'42"
21.0	05'21"	01:54'52"