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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    440 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    半馬 | 01:58:36 | 05:37/km | 第4半馬
    石門水庫花季路跑
    官方成績
    日期2017-03-25
    成績01:58:36
    總名次89 / 990
    分組名次20 / 237
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'17")
    		00:30'17" (+04'42")00:57'09" (+02'51")
    10 km(00:57'09")
    		00:26'52" (+01'17")
    15 km(01:25'52")
    		00:28'43" (+03'08")00:54'18"
    20 km(01:51'27")
    		00:25'35"
    Finish(01:58:36)

    日期: 2017-03-25 06:31 - 總爬升: 364 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 下雨天 濃霧 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1031 Cal - 總步數: 20750 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'13" (+00'36")1004 / 1004168 / 113
    2
    06'23"  (11'38")
    		06'19" (+01'42")1008 / 2013168 / 93
    3
    06'08"  (17'46")
    		06'06" (+01'29")1003 / 3017169 / 96
    4
    06'22"  (24'08")
    		06'20" (+01'43")1003 / 4020169 / 92
    5
    06'08"  (30'16")
    		06'07" (+01'30")1001 / 5022173 / 94
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (36'06")
    		05'49" (+01'12")1001 / 6023179 / 95
    7
    05'21"  (41'27")
    		05'18" (+00'41")1007 / 7031180 / 104
    8
    04'40"  (46'07")
    		04'37"1009 / 8041180 / 120
    9
    06'12"  (52'19")
    		06'08" (+01'31")1008 / 9050179 / 90
    10
    04'51"  (57'10")
    		04'49" (+00'12")1005 / 10055177 / 116
    11
    06'19"  (01:03'29")
    		06'18" (+01'41")1000 / 11056172 / 91
    12
    05'58"  (01:09'27")
    		05'56" (+01'19")1005 / 12061172 / 97
    13
    05'59"  (01:15'26")
    		05'55" (+01'18")1008 / 13070174 / 96
    14
    05'16"  (01:20'42")
    		05'15" (+00'38")1001 / 14071174 / 108
    15
    05'12"  (01:25'54")
    		05'11" (+00'34")1000 / 15071177 / 108
    16
    04'56"  (01:30'50")
    		04'54" (+00'17")1004 / 16076178 / 114
    17
    05'07"  (01:35'57")
    		05'04" (+00'27")1007 / 17083178 / 110
    18
    04'45"  (01:40'42")
    		04'42" (+00'05")1009 / 18093182 / 116
    19
    05'35"  (01:46'17")
    		05'33" (+00'56")1006 / 19099178 / 101
    20
    05'15"  (01:51'32")
    		05'14" (+00'37")1002 / 20101175 / 108
    21
    05'29"  (01:57'01")
    		05'27" (+00'50")1003 / 21105175 / 104
    桃園
    曾烽耿
    · 留言
    桃園
    曾烽耿
    · 留言

    2017石門水庫花季路跑活動

    體驗濃霧與雨水.汗水中路跑的氛圍

    賽前宣言: 加油!再加油!
    賽後評分: 大致上還算不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 343.87 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    suyaliu, 曾映仁 和其他 102 人說推
    · 留言
    觀看另 42 則留言
    重力加速度 恭喜破2完賽！
    2017-03-25 09:11 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 恭喜sub-2完賽。
    2017-03-25 09:19 ·
     2 個人推
    Ina 恭喜烽耿高速完賽唷～^ ^
    2017-03-25 09:19 ·
     2 個人推
    金發黃 曾兄恭喜完賽
    2017-03-25 09:20 ·
     2 個人推
    余清富 漂亮的成績，恭喜在雨水、汗水中完賽。
    2017-03-25 09:30 ·
     3 個人推
    新明(Simmons) 恭喜高速完賽！分組20，很強哦！
    2017-03-25 09:45 ·
     2 個人推
    蕭家福 曾兄，恭喜完賽 。
    2017-03-25 09:47 ·
     2 個人推
    呂明弦 恭喜完賽
    2017-03-25 09:58 ·
     2 個人推
    Michael 恭喜漂亮完賽～讚啦
    2017-03-25 10:04 ·
     2 個人推
    jack 恭喜完賽
    2017-03-25 10:04 ·
     2 個人推
    淘氣男孩 恭喜完賽
    2017-03-25 10:10 ·
     2 個人推
    梁澤鈞 烽耿兄早安，恭喜高速完賽~太棒了
    2017-03-25 10:27 ·
     2 個人推
    何惠菁-RUN希望 恭喜完賽！
    2017-03-25 10:38 ·
     2 個人推
    瑤瑤 恭喜漂亮完賽！下雨天跑真是辛苦啊！好好休息吧！
    2017-03-25 10:42 ·
     2 個人推
    Allen Liu 恭喜完賽
    2017-03-25 11:17 ·
     2 個人推
    Allen簡吉良 恭喜完賽！
    2017-03-25 11:20 ·
     2 個人推
    瓜子 恭喜漂亮完賽！！週末假日愉快！
    2017-03-25 12:01 ·
     2 個人推
    小米 恭喜超速完賽~讚啦！
    2017-03-25 12:11 ·
     2 個人推
    淘氣男孩 恭喜完賽
    2017-03-25 12:29 ·
     2 個人推
    Maggie Maggie 恭喜完賽~
    2017-03-25 13:06 ·
     2 個人推
    簡忠豪 恭喜完賽喔！
    2017-03-25 13:17 ·
     2 個人推
    黃宏仲 曾兄午安！
    恭喜半馬完賽喔！
    週末快樂；
    運動快樂。
    2017-03-25 13:32 ·
     2 個人推
    LML 我竟然在你後面兩個到，我是總名次91名
    2017-03-25 13:49 ·
     2 個人推
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 耿哥：恭喜高速完賽！
    週末愉快 祝福舒心如意^^
    2017-03-25 14:46 ·
     2 個人推
    林教官 曾兄 感謝鼓勵，也恭喜很高速完賽~
    2017-03-25 16:58 ·
     2 個人推
    興祥 恭喜完賽:-)
    2017-03-25 17:05 ·
     2 個人推
    LML 不好意思 沒看見你的招呼，但很開心我們在同一個賽道如此接近並風雨中完賽。(我在想沒看到是不是我正爬坡爬的氣喘如牛呀，哈哈)
    2017-03-25 19:36 ·
     2 個人推
    瑤瑤 對呀⋯可是下雨天我不想出門了！怕感冒！你今天也辛苦了，下雨天在跑，好好休息一下吧！祝你一夜好眠！
    2017-03-25 19:58 ·
     2 個人推
    smallping 恭喜完賽，獎牌不錯看耶
    2017-03-25 20:12 ·
     2 個人推
    喬偉 恭喜曾兄漂亮完賽
    2017-03-25 20:19 ·
     2 個人推
    羅吉偉 恭喜完賽
    2017-03-25 21:44 ·
     2 個人推
    施勝元 曾兄， 恭喜破2完賽！！
    2017-03-25 21:45 ·
     2 個人推
    簡忠豪 曾兄，跑步這條路真的只有累積，不斷訓練才能有更佳的表現，希望自己可以更上一層樓喔！
    2017-03-25 22:45 ·
     2 個人推
    黃宏仲 曾兄早安！
    假日快樂；
    運動快樂。
    2017-03-26 08:57 ·
     2 個人推
    美美 烽耿:早安，恭喜高速完賽，好棒棒喔！週日愉快~
    2017-03-26 09:08 ·
     2 個人推
    LML 早安，你也要去退退酸了，現在沒下雨喔！
    2017-03-26 10:43 ·
     2 個人推
    劉明輝 恭喜完賽
    2017-03-26 10:59 ·
     2 個人推
    魯小達 恭喜順利完賽！
    2017-03-26 11:31 ·
     1 個人推
    施勝元 曾兄， 謝謝您的祝福！
    2017-03-26 14:15 ·
     2 個人推
    瑤瑤 曾大哥下午好喲！現在你的里程3333公里！
    2017-03-26 16:31 ·
     2 個人推
    芳萍 恭喜順利完賽唷^^
    2017-03-27 07:40 ·
     2 個人推
    Louis 恭喜峰耿兄漂亮完賽!
    2017-03-27 14:39 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 恭喜完賽~~
    2017-03-27 19:16 ·
     1 個人推
    Jonna 恭喜曾大哥完賽！
    2017-03-28 17:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    206'20"00:11'35"
    306'12"00:17'47"
    406'22"00:24'09"
    506'08"00:30'17"
    605'50"00:36'07"
    705'18"00:41'25"
    804'40"00:46'05"
    906'11"00:52'16"
    1004'53"00:57'09"
    1106'18"01:03'27"
    1205'58"01:09'25"
    1305'56"01:15'21"
    1405'19"01:20'40"
    1505'12"01:25'52"
    1604'56"01:30'48"
    1705'04"01:35'52"
    1804'45"01:40'37"
    1905'35"01:46'12"
    2005'15"01:51'27"
    2105'29"01:56'56"
    21.207'30"01:58'36"

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