10.3 km | 00:54:35 | 05:18/km日期: 2017-03-21 18:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 9394 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 06'44" / 05'18" / 05'22" / 05'18" / 05'19" / 05'08" / 04'53" / 05'00" / 04'54" / 05'10" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+01'51") | 1007 / 1007 | 169 / 87 |
| 2 | | 05'13" (+00'21") | 1004 / 2011 | 170 / 112 |
| 3 | | 05'21" (+00'29") | 1002 / 3014 | 168 / 111 |
| 4 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 4014 | 172 / 109 |
| 5 | | 05'19" (+00'27") | 1008 / 5023 | 171 / 109 |
| 6 | | 05'04" (+00'12") | 1001 / 6025 | 176 / 111 |
| 7 | | 04'53" (+00'01") | 1013 / 7038 | 174 / 117 |
| 8 | | 04'56" (+00'04") | 1012 / 8051 | 172 / 117 |
| 9 | | 04'52" | 1010 / 9061 | 173 / 118 |
| 10 | | 05'05" (+00'13") | 1007 / 10068 | 173 / 112 |
| 11 | | 05'14" (+00'22") | 273 / 10342 | 173 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 69.82 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'18" | 00:12'02" |
| 3 | 05'22" | 00:17'24" |
| 4 | 05'18" | 00:22'42" |
| 5 | 05'19" | 00:28'01" |
| 6 | 05'08" | 00:33'09" |
| 7 | 04'53" | 00:38'02" |
| 8 | 05'00" | 00:43'02" |
| 9 | 04'54" | 00:47'56" |
| 10 | 05'10" | 00:53'06" |
| 10.3 | 05'25" | 00:54'35" |
展開計圈分析
留言 
