韓瑞軒 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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半馬 | 01:53:58 | 05:24/km | 第22半馬

2017鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	01:53:58
總名次	134 / 2212
分組名次	30 / 568
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'55")

00:26'55" (+02'06")

00:51'44"

10 km

(00:51'44")

00:24'49"

15 km

(01:17'43")

00:25'59" (+01'10")

00:52'26" (+00'42")

20 km

(01:44'10")

00:26'27" (+01'38")

Finish

(01:53:58)

日期: 2017-03-19 06:03 - 總爬升: 172 m - 地點: 鳳山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

最近沒怎麼練~沒練就沒有。
哈哈，開心完賽就好。

賽後評分: 起跑出發後上坡路段都要超人，沒關係，這就是這場賽事的特色。
給 4 星

3月累積里程 : 131.66 km

PUMA Mobium SPEED 累積 : 505.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳信安, 小Z 和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

Niklaus 恭喜完賽

2017-03-22 10:28 ·

1 個人推

小Z 恭喜完賽

2017-03-24 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'05"	00:12'03"
3	04'54"	00:16'57"
4	05'09"	00:22'06"
5	04'49"	00:26'55"
6	04'49"	00:31'44"
7	04'54"	00:36'38"
8	04'47"	00:41'25"
9	04'53"	00:46'18"
10	05'26"	00:51'44"
11	04'40"	00:56'24"
12	04'59"	01:01'23"
13	04'53"	01:06'16"
14	05'27"	01:11'43"
15	06'00"	01:17'43"
16	04'56"	01:22'39"
17	06'07"	01:28'46"
18	05'30"	01:34'16"
19	04'52"	01:39'08"
20	05'02"	01:44'10"
21	05'07"	01:49'17"
21.7	04'51"	01:52'33"

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