全馬 | 03:08:48 | 04:28/km | 第72馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-19 |
| 成績 | 03:08:48 |
| 總名次 | 8 / 833 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:28/km |
老趙
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'35" | 00:43'10" |
| 00:21'35" |
| 00:22'07" (+00'32") | 00:43'55" (+00'45") |
| 00:21'48" (+00'13") |
| 00:22'18" (+00'43") | 00:44'24" (+01'14") |
| 00:22'06" (+00'31") |
| 00:23'23" (+01'48") | 00:47'11" (+04'01") |
| 00:23'48" (+02'13") |
|
日期: 2017-03-19 06:02 - 總爬升: 362 m - 地點: 鳳山陸軍官校 - 天氣: 涼轉熱 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'19" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'25" (+00'06") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 04'21" (+00'02") | 5000 / 20000 |
| 5 | | 04'27" (+00'08") | 5000 / 25000 |
| 6 | | 04'25" (+00'06") | 5000 / 30000 |
| 7 | | 04'40" (+00'21") | 5000 / 35000 |
| 8 | | 04'45" (+00'26") | 5000 / 40000 |
| 9 | | 04'28" (+00'09") | 2262 / 42262 |
這場極具特色的賽事，在於起伏的路線讓跑友們最為難忘；尤其是全馬組需要跑兩圈很值得挑戰。今天有多場賽事在進行，還是儘量以南部地區為主，畢竟跑步是生活中的一部分，參加賽事是為了讓自己的生活增添些許回憶。
今天的配速沒有什麼想法，順著跑就好、提醒自己爬坡時不要抽筋；前半馬均速4'23；後半馬4'28還能維持在自己能力所及的範圍。
很高興遇到熟識的跑友們：中鋼王大哥在步校時和我擊掌使我備受激勵；屏東大華小胡幫忙拍照，真感謝！還有許久未見的阿佳兄，彼此互相鼓勵。跑馬若沒有跑友，將失去些許美好回憶。
賽後評分: 感謝鳳山慢跑協會辛苦與努力籌辦這場賽事
給 5 星 
3月累積里程 :
488.84 km 
ACICS Tarther Tartherzeal 5-Wide 累積 :
1710.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'36" | 00:08'49" |
| 3 | 04'11" | 00:13'00" |
| 4 | 04'18" | 00:17'18" |
| 5 | 04'17" | 00:21'35" |
| 6 | 04'09" | 00:25'44" |
| 7 | 04'23" | 00:30'07" |
| 8 | 04'23" | 00:34'30" |
| 9 | 04'18" | 00:38'48" |
| 10 | 04'22" | 00:43'10" |
| 11 | 04'26" | 00:47'36" |
| 12 | 04'11" | 00:51'47" |
| 13 | 04'20" | 00:56'07" |
| 14 | 04'21" | 01:00'28" |
| 15 | 04'49" | 01:05'17" |
| 16 | 04'29" | 01:09'46" |
| 17 | 04'38" | 01:14'24" |
| 18 | 04'24" | 01:18'48" |
| 19 | 04'00" | 01:22'48" |
| 20 | 04'17" | 01:27'05" |
| 21 | 04'17" | 01:31'22" |
| 22 | 04'28" | 01:35'50" |
| 23 | 04'59" | 01:40'49" |
| 24 | 04'02" | 01:44'51" |
| 25 | 04'32" | 01:49'23" |
| 26 | 04'30" | 01:53'53" |
| 27 | 04'10" | 01:58'03" |
| 28 | 04'30" | 02:02'33" |
| 29 | 04'36" | 02:07'09" |
| 30 | 04'20" | 02:11'29" |
| 31 | 04'47" | 02:16'16" |
| 32 | 04'28" | 02:20'44" |
| 33 | 04'27" | 02:25'11" |
| 34 | 04'45" | 02:29'56" |
| 35 | 04'56" | 02:34'52" |
| 36 | 05'08" | 02:40'00" |
| 37 | 04'36" | 02:44'36" |
| 38 | 05'21" | 02:49'57" |
| 39 | 04'26" | 02:54'23" |
| 40 | 04'17" | 02:58'40" |
| 41 | 04'31" | 03:03'11" |
| 42 | 04'34" | 03:07'45" |
| 42.3 | 04'00" | 03:08'48" |
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