14.0 km | 01:33:35 | 06:41/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-19 |
| 成績 | 01:33:35 |
| 總名次 | 686 / - |
| 分組名次 | 671 / - |
| 平均速度 | 06:41/km |
日期: 2017-03-19 06:50 - 地點: 翡翠灣 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 173
今天這場是朋友有事讓給我跑
萬金石算是好跑的，有坡但很緩，缺點就每年幾乎都是陰雨天，不過低溫卻也是好跑的因素之一。
下星期要去跑八卦半馬了，這場的里程差不多可以是半馬的LSD。趁這幾天要放鬆一下肌肉~
賽後評分: 這次路線有繞到野柳那邊，風景還不錯
補給中規中矩~不過14K大概水跟運動飲料就夠了吧
唯一就是快到終點1K前跟快樂散步馬的人群混著
會突然左右亂偏感覺很危險~
給 4 星 
3月累積里程 :
54.29 km 
Skechers GoRun Ultra 累積 :
370.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 06'22" | 00:14'12" |
| 3 | 06'27" | 00:20'39" |
| 4 | 06'11" | 00:26'50" |
| 5 | 06'27" | 00:33'17" |
| 6 | 06'33" | 00:39'50" |
| 7 | 06'41" | 00:46'31" |
| 8 | 06'13" | 00:52'44" |
| 9 | 06'26" | 00:59'10" |
| 10 | 06'28" | 01:05'38" |
| 11 | 06'41" | 01:12'19" |
| 12 | 06'45" | 01:19'04" |
| 13 | 12'35" | 01:31'39" |
| 14 | 00'46" | 01:32'25" |
| 14.2 | 05'25" | 01:33'35" |
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